乳糖酶是一种帮助人体分解乳糖的酶，对乳糖不耐受的人来说，可以补充乳糖酶来消化乳制品中的乳糖。但是，乳糖酶并不是必须一直补充的。人体也会自行产生乳糖酶，只要不摄入过多的乳制品，就可以满足人体对乳糖的消化需求。

因此，只有对乳糖不耐受的人或需要摄入大量乳制品的人需要考虑补充乳糖酶。对于正常人，保持适量的乳制品摄入和良好的饮食习惯即可。