接梗抛梗是一种需要积累和训练的能力。以下是一些提高接梗抛梗能力的方法：

1. 阅读广泛的书籍、文学作品、电影、综艺节目等，积累更多的知识和文化背景，扩展自己的视野和语言表达能力；

2. 练习随机抛梗，可以在和朋友、同事、家人的交流中尝试抛出一些意外、有趣或者新鲜的话题或知识点；

3. 注重观察和思考，学会从周围的细节和环境中发现话题，以及将现有的知识点与其他话题或领域联系起来；

4. 练习运用不同的语言表达方式，如比喻、讽刺、夸张等，使自己的表达更加生动有趣。