保护眼睛首先应该注意不要用眼过度：例如每天不要长时间盯着电脑，书本，手机且看这些电子产品的距离不要太近，最好可以保持在40厘米到50厘米左右。

其次时间也不要过长，例如一个小时左右应该停下来休息10分钟，可以选择闭目养神或者去外面的室外环境中进行远眺，改善视觉的疲劳。

也可以采用眼保健操的方式来按摩一下双眼，起到缓解的作用。

还可以使用一些眼药水去湿润眼睛，来缓解眼部干涩的症状等。