北国八千里酸奶有糖和无糖各有其优势，选择哪个取决于个人口味和健康需求。有糖酸奶口感较为浓郁，喝起来更加滋润可口，适合喜欢甜食的人。无糖酸奶则更偏向原味，不含额外糖分，更适合追求健康饮食的人群。无糖酸奶也适合控制糖分摄入的人饮用。总体来说，如果你喜欢清淡健康口感，或者需要控制糖分摄入，可以选择无糖酸奶。如果你喜欢口感浓厚的甜食，可以选择有糖酸奶。最终，选择哪种酸奶还是要根据个人口味和健康需求来决定。