具体方法如下：

1.首先，将手机和电脑连接。

2.进入iTunes苹果官网。如果是Windows32位系统，就选择下载“32-bit”版本，如果是Windows64位系统，就选择下载“64-bit”版本.

3.下载安装完成后，打开iTunes，输入你的“苹果账户”。

4.点击“登录”。

5.将手机收到的“数字验证码”输入。

6.输入完成后，点击“继续”。

7.接着，进入iTunes功能界面，点击“摘要”按钮。

8.点击“检查更新”。

9.iTunes会弹出选择文件对话窗，选择下载好的ISO固件，点击“打开”。

10.最后，就可已在iTunes软件里进行手机系统更新了。