自己在家染发确实可能对头皮造成一定的伤害，原因如下：

1. **化学物质**：染发剂中含有的化学成分，如氨、过氧化氢、偶氮染料等，可能会引起头皮刺激、过敏反应，甚至在极少数情况下会导致严重的过敏性反应。

2. **操作不当**：如果个人操作不当，如染发剂涂抹不均匀、染色时间过长等，都可能导致头皮受到过度化学刺激，引起红肿、瘙痒甚至炎症。

3. **头皮保护**：在染发过程中，如果没有正确保护头皮，化学物质直接接触头皮，可能会对头皮造成伤害。

为了减少对头皮的伤害，可以采取以下措施：

- **选择合适的染发剂**：选择不含或含量较低的氨和过氧化氢的染发剂，以及低过敏性的产品。

- **做好皮肤测试**：在染发前进行皮肤测试，以确保不会对染发剂成分过敏。

- **正确操作**：按照产品说明书进行操作，确保染发剂均匀涂抹，避免长时间接触头皮。

- **使用隔离剂**：在头皮上涂抹一层隔离剂，以防止化学物质直接接触头皮。

- **戴手套**：在染发时戴手套，以避免化学物质对双手的刺激。

- **不过度追求时尚**：频繁的染发会加重对头发的损伤，应尽量避免过度染发。

如果担心自己操作不当或对染发剂成分过敏，可以考虑去专业的发廊由专业发型师进行染发。在染发师的指导下，可以更加放心和安全地进行染发。