一、好处：

1、喝茶能改善人的精神状态，醒脑提神。

2、能改善皮肤状态。

3、促进脂肪分解，有解腻的作用。

4、喝茶可以减少钙质流失。

5、适当喝茶还有利于心血管健康。

6、还具有一定消毒杀菌作用，对牙齿有好处。

7、茶有明目、润肺作用。

8、夏日喝茶还有利于消暑。

9、提高肌肉耐力。

二、坏处：

1、长期喝茶会导致失眠。

2、影响消化功能。