乳钙糖果补钙效果一般。

因为乳钙糖果的钙含量较低，每颗糖果只含有约100毫克的钙，且与其他食物一起摄入时，其吸收率可能会受到影响。

此外，钙并非唯一可以提高骨密度和强度的营养成分，其他营养素，如维生素D、镁、锰等也对骨骼健康有影响。

因此，单纯依靠乳钙糖果来补钙效果有限。

建议通过多样化的饮食和合理的生活方式，如适量运动，保持骨骼健康。

另外，有些人可能会缺乏乳钙糖果中除钙以外的其他营养物质，如葡萄糖、乳清蛋白等，这些营养物质对身体健康也有一定的影响。

因此，在使用乳钙糖果时，需要注意不要过度依赖，要根据自身情况进行选择和搭配。