登山上身要穿宽松的运动服。

由于爬山时会进行大量活动，因此应穿着宽松的运动服，以便于肢体移动且穿着舒适。根据不同的季节，应选择合适的服装以适应不同的温度和天气条件。例如，夏季宜穿速干T恤、速干裤和皮肤衣；春、秋季则可选择速干衬衣、速干裤和冲锋衣；冬季则需要更厚的衣物，如速干内衣裤、抓绒衣或轻薄羽绒服，并配备防水外套。