作为一种具有一定技术含量的运动，刮大白需要一定的学习和练习时间。一般来说，刮大白的初学者需要耗费大约5-10天时间来掌握基本的刮板和滑行技术，并对场地和环境进行适应。而想要成为一名优秀的刮大白爱好者，则需要更多的时间持续不断的练习和反复检验。

此外，合理的健身和营养计划，以及良好的心理素质和安全意识也是成为一名成功的刮大白爱好者所必备的条件。总之，刮大白需要不断地学习和练习，才能逐渐熟练地掌握技能，与滑雪、滑板等运动同样需要长期的耐心和毅力。