从深圳出发，先去厦门的交通更加便利，可以乘坐高铁或飞机直达厦门，车程或飞行时间约为2-3小时。若先去龙岩，则需要先乘坐高铁到漳州，然后再转乘动车前往龙岩，总车程约为4-5小时。因此，建议您先去厦门，再从厦门前往龙岩。