食材：

红豆、黑豆、绿豆、大米、薏米、燕麦米各50克

做法：

1．红豆、黑豆、绿豆、薏米、燕麦米提前一晚泡水，

2．将所有食材洗净，放入电子高压锅，搅拌均匀，加适量水，盖好盖子，选择杂粮饭，将食材蒸熟。

3．取适量杂粮饭，捏成饭团，装入盘中，在饭团上撒上适量熟芝麻，也可以按口味再撒少许白糖。